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让你的眼睛明亮起来  

2018-01-06 15:39:17|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        眼睛是重要的器官。它是离大脑最近的器官,被称为心灵的窗口。观察一个人的内心世界是苦是乐,是悲是喜······可从人的眼神看出。由于它的神经,肌肉距离大脑太近,又联系密切。所以眼睛的健康状况如何,直接关系着大脑的安康。因此,呵护好自己的眼睛,至关重要。
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        随着手机的功能的不断提升,其作用越来越多,已成为人们生活的重要组成部分。微信上网,聊天,支付,阅读,写作等等,使越来越多的人成为低头族。随之而来的是眼睛受到的伤害加大,产生了各种眼病。近视,弱视,眼角发炎,眼痛,迎风流泪,视物模糊,黄斑,飞蚊症等等。这不光影响着人们的健康,还影响着人们的工作和学习。尤其现在的学生,幼儿园的孩子就有戴眼镜的,近视率越来越高。因此眼镜店的生意越做越大,医院的眼科成为医院创收的重要部门。试想一个孩子从小学就戴眼镜,他{她}一生要花多少钱?要摘戴多少次眼镜?其生活质量会如何?因此,呵护好孩子的眼镜极其重要!!
         就是我们成年人的眼睛,保护不好,也会提前出现昏花,白内障等等,造成了未老先衰。有的青年人经常头痛,不明原因。好多头痛与颈椎,与眼睛有关。特别是视觉神经疲惫,有炎症,就很容易造成头痛发生。吃药打针无济于事。即便这样,有的青年仍不知保护眼睛,还手不离机,更加重了病情。
        对于学生,尤其初高中的学生,升学压力大,学业紧,每天用眼时间过长,造成眼睛处于亚健康状态。甚至危及大脑,失眠,眩晕,心慌,极个别还出现精神失常。
        所以,呵护好眼睛应当提上家庭议事日程。除注意饮食多补充va外,还应多吃新鲜蔬菜和水果。要合理用眼,科学护眼。

控制面对数码产品{手机,电脑等}的时间。


  1.       数码产品的出现,使人们的双眼疲劳程度加剧很多,尤其是年轻人。用眼疲劳是导致眼病的直接原因之一,要想不疲劳,我们就得控制好使用数码产品的时间,保持眼睛不疲劳。可以看半小时休息10-20分钟,或者控制好每天的使用量。

    做眼保健操。眼睛保健操对眼睛的放松很有用,现在眼睛保健操也有很多种,又通过活动脚趾让眼睛放松的,也有通过按摩眼睛周围的穴位进行放松的,不过那种,找到适合自己的,每天做做,放松眼睛,让我们的眼睛远离疲劳就能远离眼病。
  2. 极目远眺,闭目养神。
  3. 工作或者学习一段时间,我们可以通过教室或者办公室的窗户朝外面远眺,看看外面的绿色。这样使我们原本近距离看书或者看电脑等而紧张的晶状体,眼部肌肉放松下来。或者闭上眼睛,就坐在位子上,等个10分钟左右再睁开,也会感到眼睛放松很多。这样就不会使眼睛过于疲劳,从而远离眼病。

  4. 有的人卫生习惯不好,不经常洗手,还用手揉眼睛。这样细菌就通过手直接揉进了眼睛,很容易患红眼病(结膜炎),所以眼睛卫生非常重要,搞好眼睛的清洁卫生也可远离眼睛疾病。远离眼病患者。

    1. 周围如果有眼病患者,尤其是红眼病这样的可传染的眼病,我们要学会适当远离,少接触,就少传染,我们就与眼病远了。

               要科学理疗,消除眼睛疲劳或炎症,确保眼睛不痛不痒,不发炎不模糊。明亮有神,美丽可爱!
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